​

אימוני נשים

נמאס לך מאימונים שאת כבר מדקלמת בעל פה? בואי לסטודיו שבו כל אימון מרגיש כמו אחד חדש:

 

• קרוסטריינינג – (אימוני כוח בשילוב מולטיטריינרים) כשבא לך כוח, קצב ואתגר אמיתי.

• אימוני חיטוב דינאמיים - שילוב מושלם בין כוח ואירובי! 

• שריפת שומנים – כשבא לך לחזור עם חיוך ובלי לנשום.

• פילאטיס מזרן – כשמתאים לך דיוק, שליטה ו"בואנה לא ידעתי שיש לי את השריר הזה".

• וינאסה יוגה – כשאת רוצה גם להירגע וגם לצאת חזקה.

 

אימוני גברים

אימונים פונקציונליים שמכוונים גבוה – גם למתחילים בלי רקע וגם לממתאמנים מנוסים:

• אימון פונקציונלי לגברים – בניית כוח, פיתוח שריר, עבודה על טכניקה ותנועה יומיומית.

• Power Yoga – יוגה אינטנסיבית שכוללת עבודה על גמישות, שליטה, יציבות וכוח ממוקד לקבוצת גברים בלבד! 

 

אימוני נוער 

אתם רוצים לשלוח את הילדים שלכם למקום הנכון! כזה שבאמת רואה ומדייק אותם! קבלו את האימונים הפונקציונליים לנערים.ות אצלנו בצור משה! 

כאן תקבלו אימונים פונקציונליים שמבוססים על תנועה חכמה, עם דגש על כוח, יציבה וביטחון.
עבודה ממוקדת עם צוות מאמנים שמתמחים בגיל ההתבגרות! 

 

אימוני ילדים 

 גם למי שלא מפסיק לזוז וגם למי שצריך קצת עידוד :-)

האימונים שלנו מתאימים גם לילדים ספורטיביים וגם לכאלה שפחות מתחברים לפעילות גופנית !

 

מה תמצאו אצלנו? שיפור קואורדינציה, שיווי משקל, חיזוק הגוף והביטחון העצמי – בלי לחץ, בלי תחרות ובלי שיפוט.
המטרה שלנו היא לייצר חוויה טובה עם תנועה, כזו שתגרום לילדים לא לפספס אף אימון!

 

אימונים לגיל השלישי 

אימוני חיזוק ייעודיים לבני ובנות הגיל השלישי, עם דגש על שלושה תחומים קריטיים:

• שיפור צפיפות העצם – באמצעות תרגילי עומס מדודים

• שימור והגדלת מסת שריר – להבטחת תפקוד יומיומי עצמאי

• תרגול שיווי משקל ומניעת נפילות – באימון רגוע, מותאם ובטוח

 

האימונים מלווים במאמנים מקצועיים עם ניסיון בגיל השלישי – אתם הולכים להיות יותר חזקים מהנכדים שלכם :-)